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Le Qi Gong (prononcez : tchi kong) est un art énergetique chinois dont la pratique est bénéfique pour la santé. Il est basé sur la douceur et le naturel des mouvements.
Cette discipline se pratique debout, avec des gestes lents, doux, progressifs et en mouvement circulaire. Cette gymnastique douce favorise la concentration, l'écoute et l'attention. Elle entretient la mémoire, les déplacements exercent l'orientation du corps dans l'espace, les enchainements de mouvements délient les articulations et entretiennent la souplesse. Le maintien des postures renforce l'équilibre statique
La respiration active et consciente permet une oxygénation bénéfique. Ainsi l'esprit, le corps et le souffle sont à l'unisson comme fondus entre Ciel et Terre, réceptifs à ce lien qui les unit a la Nature.
C'est une pratique progressive et valorisante, un chemin vers une santé physique, émotionnelle et mentale harmonieuse.
Cours de Qi Gong a Beauvoir en Royans
le jeudi de 9h a 10h et 19h a 20h
NOUVEAUTE
Cours Qi Gong et Mouvements en conscience à Chevrières
à partir du 15 novembre 2017
en alternance les mercredis de 19h à 20h
avec Claudine Gavinet en Qi Qong et Florence Vitry en Mouvement conscient.
Mercredi 15 novembre : Qi Gong
Mercredi 22 novembre : Mouvements en conscience
Mercredi 29 novembre : Qi Gong
Mercredi 6 décembre : Mouvements en conscience
etc...
Les deux approches seront proposées en complémentarité l'une - l'autre avec l'intention de se rapprocher des sensations et mieux habiter son corps.
Les temps de mouvements en conscience proposeront des explorations permettant de passer de l'attention à soi, à l'autre et l'environnement, seul ou à deux, parfois en musique ...
Le Qi Gong se pratique principalement debout avec des gestes lents, doux, progressifs en mouvements circulaire et en torsion afin de stimuler la circulation du Qi.
Infos complémentaires :
Claudine Gavinet, Qi Gonk : 06 62 05 68 86
Florence Vitry, Mouvement conscient : 06 60 04 16 84
Genesia est aussi à l'initiative de l'organisation du salon annuel du bien-être :
mise en relation des professionnels de l'épanouissement personnel avec le grand public
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